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2019.02.24スケジュール
2019年3月のレッスンスケジュール | 戸越銀座の女性専用ジム「nodokaシェイプボクシング」
2019.02.24スケジュール
3月のスケジュールが確定しました。 最新のスケジュールは、【体験申込】ボタン・ご予約専用サイトよりご確認くださいませ。
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2019.02.22ダイエット
走るだけのダイエットは古い!?筋トレでダイエットを成功させる
2019.02.22ダイエット
ダイエットをする度に長い距離を走っていませんか。実は走るだけのダイエットでは、思うように体重が落ちないことが多いのです。しかも、走るのがキツイと感じることが多く、長続きしないこともダイエットを成功しない原因になっています。そこで、この記事では、筋トレを使った効率的なダイエットの方法を紹介していきます… [続きを読む]
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2019.02.15ボディメイク
誰でも簡単に始められる!ボディメイク初心者でも失敗しない方法とは
2019.02.15ボディメイク
「キレイな身体を手に入れたい」「スラッとした脚になりたい」でも、ボディメイクってどうしたらいいのかわからない。そんな疑問を持っていませんか?「ダイエット」は誰もが聞いた事のある言葉ですが、「ボディメイク」は少し聞きなれない言葉ですので実行をためらう方がいらっしゃいます。しかし、ボディメイクについてし… [続きを読む]
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2019.02.15ボディメイク
ボディメイクを成功させたい!目標を達成するために必要な期間は?
2019.02.15ボディメイク
近年、ボディメイクで美しい身体を手に入れている方がいらっしゃいます。それを見て、理想的な身体を作るためにボディメイクを始める方も増えてきています。しかし、初めてボディメイクを始める方は、どれくらいの期間ボディメイクをすれば理想的な身体になるのか、どれくらい時間かかかるのか疑問を持っているのではないで… [続きを読む]
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2019.02.12ボディメイク
薄着の季節に向けてスッキリ!タプタプの二の腕もボディメイクでスリムな腕に
2019.02.12ボディメイク
「薄着の季節は憂うつになる」そんな声をよく耳にします。その原因はボディラインがくっきりするからという方もいれば、二の腕が気になるという方もいらっしゃいます。ボディラインは運動をしたり食事を減らすことで、何とかなります。しかし、二の腕はどうしたらいいのかわからないのではないでしょうか。この記事では、人… [続きを読む]
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2019.02.11会員様の声
普段着ている服のウェストがゆるくなってきて……!(30代社会人女性)
2019.02.11会員様の声
K.Tさん(35歳) ご入会のきっかけ チラシでこのジムのことを知りネットで検索、そこから体験レッスンを予約しました。体験レッスン時のインストラクターさんがとても気さくで相性が良く、レッスンが始まる前から入会する気満々に。(笑)レッスンもとても楽しかったですし、立地的にも駅からすぐで… [続きを読む]