[スケジュール] カテゴリーの記事一覧
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2022.07.16 nodoka Information スケジュール
2022.07.16 nodoka Information スケジュール
皆さんこんにちは。 ノドカからお知らせです。すでに会員様は知ってる方もいらっしゃいますが・・・。 以前にもあったプログラム🏃 ミット打ちクラスがあります🎶😍 定員5名ではありますが、初心者の方でも楽しく受けられます👌 参加には軍手が必要になりますのでご準備お願いします💕… [続きを読む]
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2020.12.03 スケジュール ダイエット
♪短時間で効果の高いレッスンをリリース致します♪ ☆30分凝縮バーンキックボクス☆ 【内容】 音楽に合わせて筋力トレーニングをメインに エアーでキックボクシングを行います♪ ★注意★ ①30分ですが、レッスン１回分としてカウントします ②休憩はご自身のタイミングでお取り… [続きを読む]
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2020.09.01 スケジュール
2020.09.01 スケジュール
最新のレッスンスケジュールはホームページの右上、"ご予約専用サイト”よりご確認ください。 ご確認いただきましたら、そのままご予約できますのでお気軽にどうぞ(^^)/
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2019.12.30 スケジュール
”第二の心臓”、使ってますか？ | 戸越銀座の女性専用ジム「nodokaシェイプボクシング」
2019.12.30 スケジュール
当ジムはスポーツ畳のスタジオなのでシューズは不要！だから手荷物も少なく、お仕事帰りや出勤前の方でも便利に通えます。 なぜスポーツ畳のスタジオなのか？ それは足の裏に”第二の心臓"とも呼ばれるほど多くのツボが集まっていて、そのツボを刺激しながらレッスンをするとより効果的だからです。… [続きを読む]
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2019.12.28 スケジュール 未分類
What’ｓ POP BOXING？ | 戸越銀座の女性専用ジム「nodokaシェイプボクシング」
こんにちは！ 今回は今当ジムで大人気のレッスン"POP BOXING”をご紹介します！ POP BOXINGとは音楽に合わせながら筋トレをする４５分のレッスンです。 これでもか！と言う程カラダを動かすのでキツイですが、リズムに合わせて行うので楽しい！! レッスン後には脚や二の… [続きを読む]
