[スケジュール] カテゴリーの記事一覧
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2020.12.03スケジュールダイエット
♪短時間で効果の高いレッスンをリリース致します♪ ☆30分凝縮バーンキックボクス☆ 【内容】 音楽に合わせて筋力トレーニングをメインに エアーでキックボクシングを行います♪ ★注意★ ①30分ですが、レッスン１回分としてカウントします ②休憩はご自身のタイミングでお取り… [続きを読む]
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2020.09.01スケジュール
2020.09.01スケジュール
最新のレッスンスケジュールはホームページの右上、"ご予約専用サイト”よりご確認ください。 ご確認いただきましたら、そのままご予約できますのでお気軽にどうぞ(^^)/
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2019.12.30スケジュール
”第二の心臓”、使ってますか？ | 戸越銀座の女性専用ジム「nodokaシェイプボクシング」
2019.12.30スケジュール
当ジムはスポーツ畳のスタジオなのでシューズは不要！だから手荷物も少なく、お仕事帰りや出勤前の方でも便利に通えます。 なぜスポーツ畳のスタジオなのか？ それは足の裏に”第二の心臓"とも呼ばれるほど多くのツボが集まっていて、そのツボを刺激しながらレッスンをするとより効果的だからです。… [続きを読む]
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2019.12.28スケジュール未分類
What’ｓ POP BOXING？ | 戸越銀座の女性専用ジム「nodokaシェイプボクシング」
こんにちは！ 今回は今当ジムで大人気のレッスン"POP BOXING”をご紹介します！ POP BOXINGとは音楽に合わせながら筋トレをする４５分のレッスンです。 これでもか！と言う程カラダを動かすのでキツイですが、リズムに合わせて行うので楽しい！! レッスン後には脚や二の… [続きを読む]
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2019.12.14スケジュール
年末年始休館のお知らせ | 戸越銀座の女性専用ジム「nodokaシェイプボクシング」
2019.12.14スケジュール
いつもnodoka SHAPE BOXINGをご利用いただき誠にありがとうございます。 年末年始は以下の日程で休館とさせていただきますのでお知らせいたします。 ご理解とご協力を賜りますよう、よろしくお願い申し上げます。 【年末年始休館】 ・休館日２０１９年１２月２９日(日)～… [続きを読む]
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2019.12.11スケジュール
戸越銀座の女性専用ジムでついに！今話題のあのレッスンがスタート！!
2019.12.11スケジュール
１２月からは【ヨガ】と【POP BOXING】が新たに仲間入りしました！ ☆ヨガ☆ ヨガはマットを使わず畳の上でレッスンをします。 「カラダが固いから無理・・・」と言う方もいますが、そんなに身構える必要はありません。 ヨガは一つ一つの動きに意味があり、カラダだけではなく心身と… [続きを読む]
