30分凝縮バーンキックボクス
♪短時間で効果の高いレッスンをリリース致します♪
☆30分凝縮バーンキックボクス☆
【内容】
音楽に合わせて筋力トレーニングをメインに
エアーでキックボクシングを行います♪
★注意★
①30分ですが、レッスン1回分としてカウントします
②休憩はご自身のタイミングでお取りください
③レッスン開始時に準備運動と動作説明がございません
準備運動はレッスン前に各自お願い致します。
【効果】
①筋力トレーニングの負荷が重い為、筋肉量アップに効果的です
身体を内側から引き締める内容にしております
②強度の高い筋力トレーニングでの無酸素運動と
キックボクシングの動きによる有酸素運動を行い
脂肪燃焼効率アップを効果的にしております
③筋肉量アップにより基礎代謝を高め痩せ体質に近づきます
今月は以下の2レッスンを実施致します☆
是非ご予約ください。
・12/15(火) 20:45~21:15
・12/20(日) 13:00~13:30
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貴女の行動が
貴女の身体となる
貴女の人生となる
KOH