30分凝縮バーンキックボクス

♪短時間で効果の高いレッスンをリリース致します♪

 

☆30分凝縮バーンキックボクス☆

 

【内容】

音楽に合わせて筋力トレーニングをメインに

エアーでキックボクシングを行います♪

 

★注意★

①30分ですが、レッスン１回分としてカウントします

 

②休憩はご自身のタイミングでお取りください

 

③レッスン開始時に準備運動と動作説明がございません

準備運動はレッスン前に各自お願い致します。

 

【効果】

①筋力トレーニングの負荷が重い為、筋肉量アップに効果的です

　身体を内側から引き締める内容にしております

 

②強度の高い筋力トレーニングでの無酸素運動と

　キックボクシングの動きによる有酸素運動を行い

　脂肪燃焼効率アップを効果的にしております

 

③筋肉量アップにより基礎代謝を高め痩せ体質に近づきます

 

今月は以下の２レッスンを実施致します☆

 

是非ご予約ください。

 

・１２／１５(火)　20：45～21：15

 

・１２／２０(日)　13：00～13：30

 

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貴女の行動が

 

貴女の身体となる

 

貴女の人生となる

 

 

KOH