有料レッスンとは、、、

皆さんこんにちは
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一気に寒くなってきましたね
そんな肌寒い季節こそ
運動するチャンスです
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数あるレッスンの中で
有料レッスンがありますっ
それは、、
Shape Step Box 1回500円でできます
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運動が苦手な方でも
ステップ台に登って降りるだけ
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踏み台昇降を行うと、主に下半身の筋肉が引き締められます。 なぜなら、踏み台の昇り降り動作によって、太ももやお尻、ふくらはぎなど、下半身の筋肉が動きやすくなり、血行が促進されるからです。 筋肉には血液を送り出すポンプ作用があり、筋肉が動きやすくなることで働きが強まり、血行が促進されます
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さーらにー！！
1キロのダンベルをもってエクササイズ
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45分間なんてあっという間
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是非参加してみて下さい
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