[イントラ日記] カテゴリーの記事一覧 2019.03.18 イントラ日記 継続こそ力なり！！お白湯のパワー☆ 2019.03.18 イントラ日記 こんにちは！ インストラクターのYukaです☆ 段々春の陽気になってきましたね🌸 さて、今日ご紹介するのは【お白湯】についてです✨ お白湯が体にいいといったことはよく耳にする方も多いと思います❕しかし、何処に効くのか、何がいいのか、何時に飲めばいいのか、量は❓… [続きを読む] 2019.03.04 イントラ日記 子連れレッスンスタート！ 2019.03.04 イントラ日記 こんにちは! 本日は今月から始まった"子連れレッスン"をご案内しようと思います🎵 子育て世代の多いこの戸越銀座で「子連れで出来るレッスンがあったら嬉しい！」とのお声をいただき、この度３月からスタートすることとなりました。産後数か月が経つのに、なかなか戻らないお腹、腰回り・・・。そして何よりも… [続きを読む] 2019.02.25 イントラ日記 ダイエットのゴールデンタイム！！ 2019.02.25 イントラ日記 こんにちは！インストラクターのでっかい方のYukaです☆ もう間もなく3月になりますね(笑)早いっ‼ 時がたつのが早く感じるのは、未経験の事が少なるからだそうです(;'∀') さて、今回はダイエットのゴールデンタイムについてご紹介させて頂きます☆ ダイエットをしている… [続きを読む] 2019.02.18 イントラ日記 スポーツ畳万歳！！！ 2019.02.18 イントラ日記 こんばんは！インストラクターのRienaです🐸 なんだか、、ちょいちょい登場させていただいておりますw 本日は改めまして、当ジムの最大の特徴をご紹介させていただきます♡ それは！【スポーツ畳】です！！！ 私は出身中学に柔道のお部屋があったので、そこでスポーツ畳を知って… [続きを読む] 2019.02.04 イントラ日記 キックレッスン始動！ 2019.02.04 イントラ日記 ２月に入りましたね！先日友人が「もう今年も12分の１終わったね。」とボヤいていました。当たり前のことですがハッとしてしまいました。時が経つのは早いですね～ｗ そんな中、nodoka SHAPE BOXINGではついにキックレッスンが始まりました！ K-1 FIT FIGHT によるメニュ… [続きを読む] 2019.01.28 イントラ日記 SNSのご案内！是非登録してください(￣▽￣)♪ 2019.01.28 イントラ日記 こんにちは！インストラクターのRienaです🐸 「次はいつの登場になるかな～」なんて悠長に構えていたら、このイントラ日記、意外とはやく順番が回ってきましたww あっという間の再登場！ありがたいことです。いつも🐸の絵文字を使って自己紹介しておりますRienaです。失礼いたします('◇')ゞ … [続きを読む] 2019.01.14 イントラ日記 シェイプボクシングが一番❤ 2019.01.14 イントラ日記 こんにちは～(^o^)丿 2019年が始まり2週間ほど経ちましたが、皆さま休みボケは治りましたか？ 通常通りの生活には戻れたけど体重が戻ってない・・・という方も多いのでは？! 昨年末、お客さまには「食べ過ぎには気を付けてくださいね～」とお声がけさせていただきましたが、クリスマスに続… [続きを読む] 2019.01.07 イントラ日記 初！イントラ日記✨ 2019.01.07 イントラ日記 こんにちは！ ブログには初登場でございます。インストラクターのRienaです。 こちらのブログにて、「イントラ日記」というカテゴリがスタート！！記念すべき初記事を担当させていただくこととなりました。以後、お見知りおきください( ´艸｀) さて、初めての日記。一体何を書こうかと悩みに… [続きを読む] « 前へ1234
