初！イントラ日記✨

こんにちは！

ブログには初登場でございます。インストラクターのRienaです。

こちらのブログにて、「イントラ日記」というカテゴリがスタート！！記念すべき初記事を担当させていただくこととなりました。以後、お見知りおきください( ´艸｀)

さて、初めての日記。一体何を書こうかと悩みに悩んだのですが、、

本日は私の愛用品をご紹介したいと思います。こちらです！！！　↓↓↓

nodokaプロデュースのサプリ【Beauty SHAPE PRO】は、今話題のHMBカルシウムのほか、15種類以上の燃焼系・美容系成分が配合されています。HMBカルシウムでトレーニング効果を高め、燃焼系成分でカラダを燃やす！だけじゃない！！！女性の、女性による、女性のためのジム運営を行っているnodokaならでは。美容系成分配合というのが嬉しいですよね。

実際に当ジムのインストラクターは皆、愛用しているのですが(だからこその油性マジック名前入りw)、サプリを飲むことでより汗が出る、なんだかお肌の調子も良い、などなど、このサプリの良さを体感しております。

 

そして、その手前の謎のパウダー。

そうです。こちら、プロテインでございます！

昨年末から、私も会員様と共にしっかりと体重管理をしていこうと心に決め、プロテインも飲み始めました。

(ちなみに、HMBカルシウムとプロテインの併用はオススメですよ！)

私は普段、レッスンの合間 or 最後のレッスンの終わりにシェイカー1～2杯(パウダーの量はメーカーの目安量。か、たまにちょっと少なめ)と、お休みの日も就寝前に摂るようにしています。

元々プロテインの味が苦手で続けられるか不安だったのですが、毎日飲んでるうちにすっかり慣れてきました。今では飲まないとなんだか変な感じになり、忘れてしまった日はコンビニでパックのSAVASを買っています。(ベリーミックスが好き)　あと、ここ最近おやつにプロテインバーも取り入れはじめまして(￣▽￣) 小窓の画像はお気に入りのプロテインバーです♡おいしいよ♡♡

 

ジムでは水に溶かして、自宅では牛乳や麦芽コーヒーに混ぜてみたりして飲んでいますが、、今後もいろいろと試してみたいところです。また、海外メーカーのバナナ味やピーナッツバター味などもめちゃめちゃ気になっています。笑

試したらこちらでもまたご報告しますね♪

 

そんなわけで、今日は私の愛用品を延々と、ひたすらタラタラ書いてしまってごめんなさい🙇

次回はストレッチや筋トレのことが書きたい！……頑張ります。

私の次回登場がいつになるかわかりませんが(笑)、また是非書かせていただけたらと思っております！

よろしくお願いいたします(‘◇’)ゞ Rienaでした🐸