３ヵ月でウエストマイナス１７cm！！驚きの効果！！！

 

Eさん（48歳）

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ビフォー	アフター

	開始前	1ヶ月後経過	3ヶ月後経過
体重	73.3kg	71.95kg	66.55kg（-6.75kg）
体脂肪	43.4%	42.6%	39.8%（-3.6%）
ウエスト	101cm	95cm	84cm（-17cm）

お客様からのコメント

この1ヵ月はなるべく空いている時間をつくり、レッスンに行くようにしていました。段々とシェイプボクシングの動きが理解できてきて、ウエストや二の腕などどう動けばどの部位に効果があるのかが分かってきました。最近では効率よく動けるようになり、楽しんでレッスンできています。

食べ物で気をつけていたことは特にありません。ドカ食いをしない！くらいでした。ダイエットを始める前は、好きなものを好きなだけ好きな時に食べてストレス発散してる時もありました。最近では自然とカロリーコントロールができる様になってきて、一般的な女性の食事の摂取量で満足できるようになりました。代謝も良くなり太りにくくなったのを実感しています。暴飲暴食でストレス発散していましたが、シェイプボクシングをやり始めてストレス解消できているお陰なのか、無意識に甘いものに手を出したりということは一切なくなりました。

あと今回の結果でダイエット効果があると思ったのが【ミット打ちレッスン】でした。いつものレッスンも楽しんですが、まずいつもと違うのが“疲労感”です(笑)とにかくやり切った感が凄いんです！！シャドウボクシングと違ってミットにパンチするので、いつもと違う箇所が筋肉痛になりすごく汗をかくことができました。ハマっちゃったので今後はミットレッスンに参加する回数も増やしていきたいと思っています。

最近ではもうレッスンに来て運動しないと、気持ち悪い！！と思うまでになってきました(笑)

来年も目標体重に向けて楽しくダイエットしていきたいと思います。

 

インストラクターからのコメント

インストラクターのＹＵＫＡです。

Ｅ様着実に目標体重に近づいてますね！！

レッスンの動き自体はすごくシンプルなので、誰でも出来る動きとなっております。

今ではもうE様は、インストラクターの動きを見なくても曲を聴いてパンチが打てるようになっていました。そうすることで鏡で自分の姿を見て、体型の気になる部分を集中してシェイプ出来るので燃焼効果も上がったと言えます。ウエストも3ヵ月でマイナス１７ｃｍと驚きの効果です！！

E様のコメントでもありましたが、週に一回行われるミット打ちレッスンもおススメしています☆

脂肪をガンガン燃やしたいと思っている方は是非ご予約お待ちしております。来月のミット打ちのレッスンは、１月１６日、２３日、３０日(水)の１３:００～１３:４５からとなっておりますのでご予約お待ちしております。

とにかく楽しんでボディメイクができるのが当ジムの良さです(o^―^o)

シェイプボクシングが気になった方は是非無料体験も募集中ですのでご予約お待ちしております。