秋も深まってきました~🍁

 

 

皆さんこんにちは😊

秋してますか？

ご飯が美味しくなる季節ですね❤️

食べ過ぎた日にはノドカで運動しましょう🔥

ミット打ちは脂肪燃焼効果も高いのでオススメのレッスンです💗

パンチやキックを打ち込むことで筋肉が引き締まり、筋肉量が増えることで代謝が上がり脂肪が燃焼しやすいカラダになります。

初心者の方でも一から説明していくので楽しくミット打ちレッスンできます。