体験レッスン随時受付中！

こんにちはー(^o^)丿
だんだんと少し涼しくなってきましたね。寝やすくて朝なかなか起きれない方もいるのでは？
ダイエットをする中で”睡眠”はとても大切なことです。人は寝ている間にもカロリーを消費していますが、夜更かしして睡眠時間が少ないと、質の良い睡眠がとれず、カロリーの消費率も低くなってしまいます。７.８時間の睡眠をとると大体１レッスン分のカロリーを消費することができます。寝ている間にカロリーが消費出来るなんてこんなお得な話はありません！少しでも早く布団に入れるように心がけてみて下さいね。

さて、会員様からは「最近、背中が変わった！」と言うお言葉を多くいただきます。ジムに入会する前はお腹や下半身の脂肪が気になっていたので、背中は特に気にかけていなかったのに、最近引き締まってきたと変化に気付き、とても驚かれていました。なかなか自分では気づきにくい背中の変化を感じられたということは素晴らしいことです！ボクシングはパンチを出すとき、肩からではなく、背中から長いパンチを出すようにします。だからレッスン中は自然と背筋や肩甲骨周りをたくさん動かすので脇腹や二の腕の脂肪燃焼に効果がとても期待できます。興味のある方は是非体験レッスンにお越しください！無料でご参加いただけます。ご予約はホームページやお電話からも承っております。