「運動したいけれど、激しい運動はちょっと不安…」という方におすすめの新しいレッスンが、10月からスタートします！😊
シニア向けボクササイズは、ボクシングの動きを取り入れながら、音楽に合わせて楽しく体を動かす、無理のないエクササイズです🥊🎵
パンチやステップなどの簡単な動きを中心に、楽しみながら全身を動かしていきます。運動不足の解消はもちろん、体力・筋力の維持、ストレス発散、バランス力アップなどにもつながります💪✨
🌟こんな方におすすめ！
☑ 運動不足を解消したい
☑ いつまでも元気に動ける体を目指したい
☑ 楽しく運動する習慣をつくりたい
☑ ストレスをスッキリ発散したい
☑ 同年代の仲間と楽しく過ごしたい
☑ 久しぶりに運動するので無理なく始めたい
「ボクササイズは難しそう…」という方もご安心ください！😊
自分のペースで無理なく参加できるので、初心者の方にもおすすめです。音楽に合わせて体を動かす楽しさを感じながら、少しずつ運動習慣を身につけていきましょう🎶💕
📅レッスン詳細
シニア向けボクササイズ
対象：65歳以上の女性
開催日：毎週火曜日・木曜日
時間：13:00～13:45（45分間）
まずは気軽に試していただけるよう、体験レッスンは500円（税込）です✨
💗 週1回コース：月額5,500円（税込）
💗 週2回コース：月額11,000円（税込）
「健康のために何か始めたい」と思ったら、それがスタートのタイミングです🌷
一緒に楽しく体を動かして、いつまでも元気でアクティブな毎日を目指しましょう！🥊😊
お申込みは戸越銀座駅前から徒歩30秒！女性専用フィットネスジム SHAPEBOX nodokaまで!!
