みなさん、こんにちは😊
朝晩は少しずつ涼しくなり、秋らしい季節になってきましたね🍂✨
暑さも和らぎ、身体を動かしやすい時期になってきました💪🌈
9月もたくさんの方にレッスンへご参加いただき、本当にありがとうございました🙏💕
夏の暑さで運動する機会が減ってしまった方も、これからが運動を再スタートするチャンスです😊✨
秋は「食欲の秋」🍠🍎、「スポーツの秋」🏃♀️🥊ともいわれる季節。
美味しいものを楽しみながら、適度に身体を動かして、健康的な毎日を過ごしていきましょう💪💕
SHAPEBOX nodokaでは、10月も元気にレッスンを開催します🥊🔥
音楽に合わせて楽しく身体を動かして、気持ちよく汗を流しましょう🎶✨
夏の疲れをリフレッシュしながら、これからの季節に向けて体力づくりやボディメイクにも取り組んでいきましょう🌿
運動が久しぶりの方や、初めての方も大歓迎です😊
無理のないペースで、楽しく続けていきましょう💖
10月も皆さまと一緒に身体を動かせるのを楽しみにしています🥰✨
📅 10月のレッスンスケジュールはこちらからご確認ください⬇️
※スケジュールは予告なく変更となる場合がございます。あらかじめご了承ください。
