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2022.12.23nodoka Informationダイエットボディメイク
2022.12.23nodoka Informationダイエットボディメイク
来年1月から‼️‼️‼️‼️‼️ 来年1月から新しいレッスンが加わります✨ こちら有料のレッスンです🌟 普通のレッスンは定員12名ですが、有料レッスンは8名になります🙇♀️️ 人数が少ないのでより丁寧に説明ができ、効かせたい筋肉にアプローチすることができます🏋🏽♀️ 道具も使っ… [続きを読む]
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2022.12.20イントラ日記ダイエットボディメイク
こんにちは! インストラクターのKAMEです! 先週から新レッスンSTRONG NATION®️を木/土曜日で始めさせていただいてます! 『ドンピシャで気持ちいい!』 音楽と動きがシンクロした筋力トレーニングや有酸素運動を数種類継続して回し ていく形式をとったプログラムで1時… [続きを読む]
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2022.11.28nodoka Informationイントラ日記ボクシング
2022.11.28nodoka Informationイントラ日記ボクシング
NAGISAです⭐ 段々と寒くなってきましたね🥶 体調崩してないですか?? 皆さんにお知らせです🎈このたびノドカのHPが新しくなりました👏👏👏 戸越銀座商店街を全面にアピールして素敵に仕上げて頂きました💗 撮影中私たちはウェアで商店街にいたのですが、通る方たちにめちゃくちゃ見られて少々… [続きを読む]
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2022.11.16イントラ日記ダイエットボクシング
皆さんこんにちは😊 NAGISAです! こないだ会員様から嬉しい言葉を頂きました!ノドカに来る前は縄跳び10回もできなかったのですが今ではその方100回余裕で、できるようになったそうです😝🧡🧡 ボクササイズ恐るべし🔥🥊 ノドカのレッスンをしてるからというのもあるとは思いますが… [続きを読む]