ゆるトレストレッチ

前半でゆるめの体幹トレーニングを✨
後半で骨格を意識しながら頭から足先までのストレッチで最後は、まったりと。🧘‍♀️
インナーマッスルにアプローチした後は、心と身体のバランスも整えてお帰りいただくレッスンとなっています。☺