シェイプ+The Body

リズムに合わせて、体幹を軸に手脚を大きく動かしていくベーシックエアロダンスです。🎶✨
簡単な動きで 全身を動かしていくので 初心者の方にも楽しんでいただけるレッスンです。😊
筋肉を大きく動かして、血流やリンパの流れを促していくのでお帰り時には スッキリとした汗と スッキリとした体を感じていただけるハズです。💦✨