リリース&ストレッチ

筋膜ローラーを使って、全身をやさしくほぐしながら身体を整えていくレッスンです✨
筋肉のコリや張りをほぐし、血行を促進することで、むくみの改善や疲労回復、柔軟性アップを目指します😊
「運動を頑張っているのに脚が張りやすい…」「身体がむくみやすい…」という方にもおすすめです❣
筋膜ローラーが初めての方でも、使い方を丁寧にお伝えするので安心してご参加いただけます♪
レッスン後は、身体が軽くなったようなスッキリ感をぜひ体感してください💪✨