ミックスボクサ

筋トレメインのレッスンです。💪
毎回参加する方たちでどこを鍛えたいかを多数決で決めていきます、飽きがこないようなレッスンを目指しています。😊
前半ステップ台をはじめ、ダンベル、チューブなどさまざまな道具を使って行っていきます。✨
いつもの音楽レッスンだと流れてしまうフォームを丁寧に行いながらよりしっかり筋肉にアプローチしていき、後半は音楽レッスンをいれながら全身を鍛えていくプログラムです。🔥