ダイエットサーキット

内容: 7〜10種類の筋トレと有酸素運動を音楽に合わせずに連続して行います。はじめにストレッチ後フォームの確認をしてからサーキットに入ります。💪✨
目的:基礎代謝の向上、全身の筋持久力アップ、筋肉をつけながらの脂肪燃焼🔥
※同じ動きでも強度調整ができるようにご案内します！😊