コンディショニング × ボクシング

呼吸や姿勢を整え、身体を動かしやすい状態にリセットしてから、ボクシングを楽しむレッスンです！前半はコンディショニングで、呼吸・姿勢・関節を整えながら、身体の土台づくりを行います。さらに、体幹やヒップを中心としたボディメイクエクササイズを取り入れ、正しい身体の使い方を身につけていきます✨
後半はボクシングの動きを取り入れ、全身をダイナミックに動かしながら脂肪燃焼＆ストレス発散🥊🔥
最後は呼吸とストレッチで身体を整え、心も身体もスッキリとした状態でレッスンを終えます😊