Beauty Shadow Boxing

前半はしっかりストレッチしてから筋トレ行います💪✨
内容は体幹トレーニング、腹筋ゴムバンドを使ってお尻のトレーニングと二の腕、背中も鍛えていきます♪😊
後半はメイクのボクシングエクササイズを行っていきます♪
初心者でも楽しく音に合わせてボクシングを行っていきます♡❣
その中にJUMPしたり大きな動きもあるのでさらに脂肪燃焼していくクラスとなります🔥✨