ボクシングワークアウト

ヨガとピラティスの要素を取り入れた背骨と肩甲骨の動きを整えてステップ運動で心拍数を上げていきます。🧘‍♀️✨
その後のボクシングパートではパンチ&キックをノンストップで行う有酸素運動で全身の脂肪燃焼効果を上げていきます。内側と外側の筋肉を効率よく鍛えて女性らしいしなやかでメリハリのあるボディラインを作るクラスです。😊💃