BASIC STEP（ベーシックステップ）

音楽に合わせてステップ台を昇り降りする有酸素運動と、軽い自重トレーニングを組み合わせたレッスンです！

楽しみながら全身を動かし、脂肪燃焼や体力アップを目指します。

シンプルな動きが中心なので、運動が苦手な方や初心者の方にもおすすめです♪ ご自身のペースに合わせて無理なく、音楽に合わせて楽しく身体を動かしましょう！