BASIC BEGGINER &stretch

初心者様向けのボクシングビギナーレッスン。🔰
最初の10分間は関節の可動域を広げるストレッチを行い、身体を温めて動きやすい身体に整えます。✨
その後は、ステップから始まり楽しい音楽に合わせながら、パンチやキックの動作を1から行っていくクラスです。🎶🥊
しっかり大きく身体を動かす為、慣れている方でも有酸素運動 ×筋トレで滝汗に!!💦
※状況に応じてSTEPBOXを使うこともありボクシングレッスン初めての方は、まずは是非こちらのレッスンからスタートしてみてください♪😊