ゴムバンドって知ってる⁉️🌸
みなさんこんにちは😃
寒い季節からやっと！！暖かい季節となってきました！
桜もいつの間にか散って薄着の季節になってきました！！そこで気になるのは！体型ですよね、、
シェイプボックスノドカでは🥰今流行りのピラティスからズンバそしてボクシングエクササイズが楽しめちゃうトータルフィットネスジムです！
本日ご紹介するのはをゴムバンドを使ってお尻のトレーニングをするBeauty shadow boxingレッスンをご紹介します。
ゴムバンドはなーんと！最近では100円ショップでも販売してるアイテムになります！
例えばこの動作
あとは
などヒップに関してはいろんな種目があります✨
YouTubeなどで見られるフォームですが
実はいろんなコツが必要なんです‼️
そのためにもしっかりインストラクターが一人一人のフォームをただせるので是非シェイプボックスノドカに遊びにきてください^ ^
