”第二の心臓”、使ってますか？ | 戸越銀座の女性専用ジム「nodokaシェイプボクシング」

当ジムはスポーツ畳のスタジオなのでシューズは不要！だから手荷物も少なく、お仕事帰りや出勤前の方でも便利に通えます。

 

なぜスポーツ畳のスタジオなのか？

それは足の裏に”第二の心臓”とも呼ばれるほど多くのツボが集まっていて、そのツボを刺激しながらレッスンをするとより効果的だからです。素足で運動すると、足裏に直接衝撃がきます。普段は靴に守られて衝撃が軽減されていますが、直接衝撃を受けることで足本来の機能が育ち、体幹が鍛えられ、姿勢が整います。姿勢がゆがんでいると余分な脂肪が蓄積される原因となります。

また、足の指先をしっかり開いて動かすと、血液が循環され、老廃物が流れます。むくみが取れたり、疲労回復にも効果が期待できます。また、指先を動かすことで集中力が増し、脳が活性化されるのでお子様からシルバーの方まで全世代に適しているスタジオとなっております。

 

この畳の上でピラティスやヨガのレッスンも行っております。

現在ピラティスに通っている方でも是非一度畳の上でのレッスンを体験してみてください。

 

☆１月ピラティス・ヨガのレッスンスケジュール☆

１２日(日)　11：00　～　12：00　/　ピラティス

２０日(月)　19：30　～　20：15　/　ヨガ

２６日(日)　11：00　～　12：00　/　ピラティス

 

※レッスンスケジュールは変更になる場合がございます。最新のスケジュールはご予約専用サイトよりご確認下さい。